Einübung von Praxiseinheiten und Reflektionen
Jürgen Kalweit - Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining Essen
Heilpraktiker-Psychotherapie, Zen Executive Coach, Mindfulness Coach, Achtsamkeitslehrer (MBSR)
Potentialentfaltung durch Achtsamkeit
entspanntundkreativ bietet professionelle Präsenz und Online-Schulungen an
Eine wertschätzende, von Einfühlungsvermögen geprägte Unternehmenskultur wird durch die Praxis der Achtsamkeit gefördert. Die Potentiale von Führungskräften und Mitarbeitern können sich so kreativ und teamorientiert entfalten.
In der methodischen Umsetzung der Achtsamkeit ist als Basis die Schulung der "INNEREN-HALTUNG" wesentlich. Wertschätzung, Neugierde, Vertrauen, Einfühlungsvermögen sind keine methodischen Werkzeuge, sondern Haltungen, die Werkzeuge erst wirksam werden lassen.
Wirkungen von Achtsamkeit in Unternehmen
Wir bieten nachhaltige und Praxis erprobte Lösungen um das Selbstmanagement Ihrer Mitarbeiter zu stärken, den Teamgeist und die Kommunikation zu fördern sowie die Produktivität Ihres Unternehmens und die Kundenzufriedenheit zu erhöhen.
Durch die Implementierung der Achtsamkeitspraxis in Ihrem Unternehmen wird die emotionale Mitarbeiterbindung gestärkt. Die Arbeitsmotivation wird so erhöht, die Mitarbeiter engagieren sich stärker übernehmen Mitverantwortung und entwickeln mehr Eigeninitiative und Kreativität. Mitarbeiterfluktuationen und Ausfallzeiten verringern sich.
Wir unterstützen und begleiten Sie in allen Phasen Ihrer Organisationsentwicklung.
Durch Trainings Achtsamkeit am Arbeitsplatz und Praxisimpulsen lernen Mitarbeiter die Wirkungsweisen von Achtsamkeit kennen und diese direkt in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Wirkungen Achtsamkeitspraxis differenziert siehe:
Innovation durch Präsenzkompetenz
Der Mensch hat eine natürliche Fähigkeit zur Präsenz. Diese muss allerdings regelmäßig geschult werden.
Präsenz drückt sich aus durch die Art wie er oder sie spricht, sich an Gesprächspartner richtet usw. Gemeint ist weniger bloße Verhaltensauffälligkeit, als eher eine Art von individueller Ausstrahlung. Präsenz „haben“ heißt, man wird aufgrund seines Auftretens von anderen als irgendwie ‚verstärkt anwesend‘ empfunden. Präsenz drückt sich insbesondere auch durch die Körpersprache aus. Ein Mensch der in diesem Moment ganz bei sich ist, kann nach außen den Raum mit Präsenz erfüllen.
Führungsqualität - Präsenz
- Achtsamkeitspraxis erweitert den Radius der Aufmerksamkeit
- Die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick wird erhöht
- Die Ich-Perspektive zu relativieren und das GANZE zu sehen
- Meditation ermöglicht die Situation sachlich zu betrachten
Wirkung im Arbeitsleben:
- Offener Umgang mit Kollegen
- Wahrnehmung von Fähigkeiten und Potentialen
- Effektive Strategieplanung
- Win – Win Konstellationen
Konzentration
Achtsamkeitstraining fördert die Konzentration, die Fähigkeit sich einlassen und fokussieren zu können auf das was jetzt ist - zum Beispiel bei einem Gespräch wirklich zuzuhören. Sie fördern ihre Fähigkeit Menschen und Themen ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken und auch immer schneller zu bemerken, wenn ihr Geist abschweift.
Führungsqualität - Konzentration
- Achtsamkeitspraxis erhöht die Fähigkeit der Fokussierung
- Die Präsenz für die gegenwärtige Aufgabe wird verbessert
- Vom Multitasking zum Singletasking
- Präsenz auch in Drucksituationen
Wirkung im Arbeitsleben:
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
- Sich weniger ablenken lassen
- Stärkere Effizienz und Selbstwirksamkeit
- Mehr Selbstbestimmung
Klarheit
Häufig sind viele in der geschäftigen Arbeitswelt mit mehreren Thema gleichzeitig beschäftigt und verlieren hierbei den Überblick. Es kann passieren, dass sie nicht mehr wissen, worum es eigentlich geht. Die eigentlichen Motivationen und Zielsetzungen sind dann nicht mehr präsent.
Klarheit erfordert lange genug innezuhalten.... um wirklich festzustellen zu können, was vor sich geht.
Führungsqualität - Klarheit
- Fördert die Fähigkeit wahrzunehmen was vor sich geht
- Dinge klar zusehen und die Reaktionen bewusst wahrzunehmen
- Der eigenen Wahrnehmungsfilter bewusst zu sein
- Intensive Auseinandersetzung mit sich selbst
Wirkung im Arbeitsleben:
- Authentizität in der Arbeit mit anderen
- Anerkennung und Wahrnehmung des Gegenübers
- effektive und klare Zielvereinbarungen und Ergebnisse
Kreativität
Die Gehirnforschung hat gezeigt, dass es Zeiten der Langsamkeit erfordert um einen Zustand der Kreativität, der Geistesblitze zu ermöglichen. Eine regelmäßige Auszeit von zielgerichteter Konzentration ist wesentlich um einen Freiraum für inspirierende und innovative Ideen und Problemlösungen zu öffnen.
Führungsqualität - Kreativität
- Abstand nehmen von den aktuellen Aufgaben
- Erkennen und Loslassen von Bewertungsfiltern
- Das Risiko der achtsamen Pause zulassen - des aktiven „NICHTTUNS“
- Der Geist wird offen für „NEUES“
Wirkung im Arbeitsleben:
- Achtsamkeitspraxis erhöht die Fähigkeit zum kreativen Denken
- Kreativität als alltägliches Handlungsrepertoire
- Stärkung der Innovationskraft für Unternehmen
Mitgefühl
Mitgefühl ermöglicht den anderen wirklich wahrzunehmen - seine Blockierungen, Ängste aber auch Potentiale zu erkennen. Ein empahtischer Dialog, geprägt von achtsamen zuhören, Respekt und Annahme ist ein effektiver Katalysator für eine langfristige intrensische Motivation von Mitarbeitern.
Führungsqualität - Mitgefühl
- Den Gegenüber wirklich wahrnehmen
- Sich zurücknehmen können und das WIR im Sinn haben
- Selbstmitgefühl erleben, durch die Auseinandersetzung mit allen Facetten der eigenen Persönlichkeit
Wirkung im Arbeitsleben:
- Das "WIR" wird gestärkt
- Team als innovativer und inspirierender Ort
- Konstruktiver Problemlösungen durch die Identifikation mit dem Unternehmen
Mindful Leadership
Achtsamkeitspraxis fördert eine authentische innere Haltung. Diese ist unabhängig von äußeren Umständen.Die Praxis der Achtsamkeit bringt den Menschen mit seinem eigen Wesenskern in Fühlung - aus dem heraus eine innere Stabilität entsteht
welche zentral ist für ein erfolgreiches Leadership.
Führungsqualität - Mindful-Leadership
- Innere Klarheit& Stabilität
- im eigenen SEIN begründet und geerdet sein
- Innere Unabhängigkeit
Wirkung im Arbeitsleben:
- Vermittlung von Orientierung
- Ankerpunkt von Klarheit
- Stabilität in Zeiten ständigem äußeren Wandels
Innovation durch Inspiration
Der Mensch, die Führungskraft der Mitarbeiter blühen auf, wenn es nicht um die dauernde Erfüllung von Erwartungen geht. Inspiration bringt ihre individuellen Werte und Prinzipen ins Spiel. Wertschätzung und Authentizität öffnen den Raum von Engagement und Begeisterung.
Führungsqualität - Inspiration
- Persönliche Inspiration wirkt ansteckend
- Präsenz auch in schwierigen Situationen wirkt inspirierend und motivierend
- Echte Inspiration ist immer authentisch
- Authentizität erfordert ein immer wieder innehalten - ein in sich hineinspüren
Wirkung im Arbeitsleben:
- regt andere dazu an mehr zu lernen
- motivierte Mitarbeiter
- selbständig arbeitende Teams
- Präsenz - Pausen - innehalten - sind Räume in denen neue inspirierende Ideen geboren werden.Innovation durch Inspiration
Stärkung der Resilienz
Die Praxis der Achtsamkeit fördert die Selbstwirksamkeit und macht unabhängiger von äußeren Gegebenheiten. Der Umgang mit verfügbaren materiellen und personellen Ressourcen wird effektiver.
Führungsqualität - Resilienz
- Achtsamkeitspraxis erhöht die Selbstwirksamkeit
- Die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick wird erhöht
- Innere Unabhängigkeit
- Mentale & psychische Widerstandskraft
Wirkung im Arbeitsleben:
- effektiver Umgang mit Ressourcen
- Achtsamkeit födert Wirksamkeitspotentiale
- konstruktiver Umgang mit Herausforderungen
Angebote für Sie - Vorträge - Workshops - Seminare
Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeitspraxis für Ihr Unternehmen
Wirkungsweisen der Achtsamkeitspraxis kennenlernen
Timeout statt Burnout
Intensive Stressbewältigung durch ein ein 10-wöchiges Achtsamkeitstraining
Weiterbildung
Achtsamkeitspraxis in der beratenden & therapeutischen Arbeit mit Klienten
Effektives Lernen mit intensiven Praxisbezug für die Umsetzung in den Arbeitsalltag
Phase I
Phase II
Aktiver Lernsupport durch Handouts und Audios
Phase III
Achtsamkeitscoaching - Praxis und Theorie
Phase IV
Präsenz-Module verteilt über den Einübungszeitraum für optimales Lernen
effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen TUN und INNEHALTEN
entspanntundkreativ – Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining - Essen im Herzen des Ruhrgebietes NRW
berät und unterstützt Unternehmen bei der Implementierung von wissenschaftlich anerkannten Methoden derAchtsamkeitspraxis (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, dem Stressmanagement nach Prof. Dr. Kaluza undEntspannungsverfahren (PME & AT), sowie der neuen innovativen Methode Business - Lachtraining. Die achtsamkeits basierte Entfaltung von Potentialen in der Personal- und Organisationsentwicklung, Mitarbeiterbindung und Stressbewältigungsstrategien bilden die Aufgabenfelder unseres Instituts.
Seminarangebote: Gelassen im Stress, Resilienz, Teamentwicklung, Timeout statt Burnout, Zen Präsenztraining, achtsam arbeiten, Achtsamkeitscoaching