Potentialentfaltung durch Achtsamkeit

Eine wertschätzende, von Einfühlungsvermögen geprägte Unternehmenskultur wird durch die Praxis der Achtsamkeit gefördert. Die Potentiale von Führungskräften und Mitarbeitern können sich so kreativ und teamorientiert entfalten.

In der methodischen Umsetzung der Achtsamkeit ist als Basis die Schulung der "INNEREN-HALTUNG" wesentlich. Wertschätzung, Neugierde, Vertrauen, Einfühlungsvermögen sind keine methodischen Werkzeuge, sondern Haltungen, die Werkzeuge erst wirksam werden lassen.

 

 

Wirkungen von Achtsamkeit in Unternehmen

Wir bieten nachhaltige und Praxis erprobte Lösungen um das Selbstmanagement Ihrer Mitarbeiter zu stärken, den Teamgeist und die Kommunikation zu fördern sowie die Produktivität Ihres Unternehmens und die Kundenzufriedenheit zu erhöhen.

Durch die Implementierung der Achtsamkeitspraxis in Ihrem Unternehmen wird die emotionale Mitarbeiterbindung gestärkt. Die Arbeitsmotivation wird so erhöht, die Mitarbeiter engagieren sich stärker übernehmen Mitverantwortung und entwickeln mehr Eigeninitiative und Kreativität. Mitarbeiterfluktuationen und Ausfallzeiten verringern sich.

Wir unterstützen und begleiten Sie in allen Phasen Ihrer Organisationsentwicklung.

Durch Trainings Achtsamkeit am Arbeitsplatz und Praxisimpulsen lernen Mitarbeiter die Wirkungsweisen von Achtsamkeit kennen und diese direkt in den Arbeitsalltag zu integrieren.

 

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Wirkungen Achtsamkeitspraxis differenziert siehe:

Innovation durch Präsenzkompetenz

Der Mensch hat eine natürliche Fähigkeit zur Präsenz. Diese muss allerdings regelmäßig geschult werden.
Präsenz drückt sich aus durch die Art wie er oder sie spricht, sich an Gesprächspartner richtet usw. Gemeint ist weniger bloße Verhaltensauffälligkeit, als eher eine Art von individueller Ausstrahlung. Präsenz „haben“ heißt, man wird aufgrund seines Auftretens von anderen als irgendwie ‚verstärkt anwesend‘ empfunden. Präsenz drückt sich insbesondere auch durch die Körpersprache aus. Ein Mensch der in diesem Moment ganz bei sich ist, kann nach außen den Raum mit Präsenz erfüllen.

Führungsqualität - Präsenz

  • Achtsamkeitspraxis erweitert den Radius der Aufmerksamkeit
  • Die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick wird erhöht
  • Die Ich-Perspektive zu relativieren und das GANZE zu sehen
  • Meditation ermöglicht die Situation sachlich zu betrachten

Wirkung im Arbeitsleben:

  • Offener Umgang mit Kollegen
  • Wahrnehmung von Fähigkeiten und Potentialen
  • Effektive Strategieplanung
  • Win – Win Konstellationen
Konzentration

Achtsamkeitstraining fördert die Konzentration, die Fähigkeit sich einlassen und fokussieren zu können auf das was jetzt ist - zum Beispiel bei einem Gespräch wirklich zuzuhören. Sie fördern ihre Fähigkeit Menschen und Themen ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken und auch immer schneller zu bemerken, wenn ihr Geist abschweift.

Führungsqualität - Konzentration

  • Achtsamkeitspraxis erhöht die Fähigkeit der Fokussierung
  • Die Präsenz für die gegenwärtige Aufgabe wird verbessert
  • Vom Multitasking zum Singletasking
  • Präsenz auch in Drucksituationen

Wirkung im Arbeitsleben:

  • Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
  • Sich weniger ablenken lassen
  • Stärkere Effizienz und Selbstwirksamkeit
  • Mehr Selbstbestimmung
Klarheit

Häufig sind viele in der geschäftigen Arbeitswelt mit mehreren Thema gleichzeitig beschäftigt und verlieren hierbei den Überblick. Es kann passieren, dass sie nicht mehr wissen, worum es eigentlich geht. Die eigentlichen Motivationen und Zielsetzungen sind dann nicht mehr präsent.

Klarheit erfordert lange genug innezuhalten.... um wirklich festzustellen zu können, was vor sich geht.

Führungsqualität - Klarheit

  • Fördert die Fähigkeit wahrzunehmen was vor sich geht
  • Dinge klar zusehen und die Reaktionen bewusst wahrzunehmen
  • Der eigenen Wahrnehmungsfilter bewusst zu sein
  • Intensive Auseinandersetzung mit sich selbst

Wirkung im Arbeitsleben:

  • Authentizität in der Arbeit mit anderen
  • Anerkennung und Wahrnehmung des Gegenübers
  • effektive und klare Zielvereinbarungen und Ergebnisse
Kreativität

Die Gehirnforschung hat gezeigt, dass es Zeiten der Langsamkeit erfordert um einen Zustand der Kreativität, der Geistesblitze zu ermöglichen. Eine regelmäßige Auszeit von zielgerichteter Konzentration ist wesentlich um einen Freiraum für inspirierende und innovative Ideen und Problemlösungen zu öffnen.

Führungsqualität - Kreativität

  • Abstand nehmen von den aktuellen Aufgaben
  • Erkennen und Loslassen von Bewertungsfiltern
  • Das Risiko der achtsamen Pause zulassen - des aktiven „NICHTTUNS“
  • Der Geist wird offen für „NEUES“

Wirkung im Arbeitsleben:

  • Achtsamkeitspraxis erhöht die Fähigkeit zum kreativen Denken
  • Kreativität als alltägliches Handlungsrepertoire
  • Stärkung der Innovationskraft für Unternehmen
Mitgefühl

Mitgefühl ermöglicht den anderen wirklich wahrzunehmen - seine Blockierungen, Ängste aber auch Potentiale zu erkennen. Ein empahtischer Dialog, geprägt von achtsamen zuhören, Respekt und Annahme ist ein effektiver Katalysator für eine langfristige intrensische Motivation von Mitarbeitern.

Führungsqualität - Mitgefühl

  • Den Gegenüber wirklich wahrnehmen
  • Sich zurücknehmen können und das WIR im Sinn haben
  • Selbstmitgefühl erleben, durch die Auseinandersetzung mit allen Facetten der eigenen Persönlichkeit

Wirkung im Arbeitsleben:

  • Das "WIR" wird gestärkt
  • Team als innovativer und inspirierender Ort
  • Konstruktiver Problemlösungen durch die Identifikation mit dem Unternehmen
Mindful Leadership

Achtsamkeitspraxis fördert eine authentische innere Haltung. Diese ist unabhängig von äußeren Umständen.Die Praxis der Achtsamkeit bringt den Menschen mit seinem eigen Wesenskern in Fühlung - aus dem heraus eine innere Stabilität entsteht
welche zentral ist für ein erfolgreiches Leadership.

Führungsqualität - Mindful-Leadership

  • Innere Klarheit& Stabilität
  • im eigenen SEIN begründet und geerdet sein
  • Innere Unabhängigkeit

Wirkung im Arbeitsleben:

  • Vermittlung von Orientierung
  • Ankerpunkt von Klarheit
  • Stabilität in Zeiten ständigem äußeren Wandels
Innovation durch Inspiration

Der Mensch, die Führungskraft der Mitarbeiter blühen auf, wenn es nicht um die dauernde Erfüllung von Erwartungen geht. Inspiration bringt ihre individuellen Werte und Prinzipen ins Spiel. Wertschätzung und Authentizität öffnen den Raum von Engagement und Begeisterung.

Führungsqualität - Inspiration

  • Persönliche Inspiration wirkt ansteckend
  • Präsenz auch in schwierigen Situationen wirkt inspirierend und motivierend
  • Echte Inspiration ist immer authentisch
  • Authentizität erfordert ein immer wieder innehalten - ein in sich hineinspüren

Wirkung im Arbeitsleben:

  • regt andere dazu an mehr zu lernen
  • motivierte Mitarbeiter
  • selbständig arbeitende Teams
  • Präsenz - Pausen - innehalten - sind Räume in denen neue inspirierende Ideen geboren werden.Innovation durch Inspiration
Stärkung der Resilienz

Die Praxis der Achtsamkeit fördert die Selbstwirksamkeit und macht unabhängiger von äußeren Gegebenheiten. Der Umgang mit verfügbaren materiellen und personellen Ressourcen wird effektiver.

Führungsqualität - Resilienz

  • Achtsamkeitspraxis erhöht die Selbstwirksamkeit
  • Die Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick wird erhöht
  • Innere Unabhängigkeit
  • Mentale & psychische Widerstandskraft

Wirkung im Arbeitsleben:

  • effektiver Umgang mit Ressourcen
  • Achtsamkeit födert Wirksamkeitspotentiale
  • konstruktiver Umgang mit Herausforderungen

Angebote für Sie - Vorträge - Workshops - Seminare

Achtsamkeitspraxis

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Achtsamkeitspraxis für Ihr Unternehmen

Wir bieten Ihnen verschiedene Optionen, wie sie die Qualität und Wirkungsweisen der Achtsamkeitspraxis kennenlernen können. Hier finden Sie allgemeine Informationen  zu unseren Angeboten.

Timeout statt Burnout

Intensive Stressbewältig durch ein ein 10-wöchiges Achtsamkeitstraining

Training der Achtsamkeit direkt am Arbeitsplatz 8 mal 1 Stunde über 2 Monate.
Das Verhalten am Arbeitsplatz wird im wesentlichen durch durch das Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und Körperempfinden geprägt. Diese werden intensiv reflektiert im Kontext mit praxis bezogenen effektiven Achtsamkeitsübungen.

Timeout Intensiv

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Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz Intensiv

in Form einer Modulreihe mit 3 Seminartagen verteilt über 8-10 Wochen + Telefoncoaching. Es zielt darauf ab, die Praxis der Achtsamkeit sinnvoll in das berufliche Leben zu integrieren und die Achtsamkeitspraxis langfristig selbstständig einsetzen zu können.

Achtsamkeit - Resilienz

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Zusammenspiel von Achtsamkeit und Resilienz

Mit den 7 Säulen der Resilienz und Achtsamkeit zu mehr Stärke und Kraft im Alltag finden. Das sogenannte Stehaufmännchen-oder Bambus-Prinzip kennen lernen.

Die Praxis der Achtsamkeit fördert die Selbstwirksamkeit und macht unabhängiger von äußeren Gegebenheiten. Der Umgang mit verfügbaren materiellen und personellen Ressourcen wird effektiver.

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Achtsamkeit - Teambildung

Zusammenspiel von Achtsamkeit und Teambildung

Gute Teamentwicklung beginnt mit bewusster  Selbstführung. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen werden Die Teilnehmer dazu befähigt, sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dies öffnet den Raum sowie kreative Möglichkeiten für konstruktive Veränderungsprozesse im Team.

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Achtsamkeitscoaching

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Coaching für Führungskräfte - Selbstmanagement

Achtsamkeitstraining (MBSR) und Achtsamkeitspraxis durch Präsenz - Pausen für ein effektives und achtsames Arbeiten am Arbeitsplatz, in der Regel über 8-10 Wochen mit Präsenzterminen und Telefoncoaching.

Gelassen im Stress

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Gelassen und sicher im Stress nach
Prof. Kaluza

In diesem Seminar werden Strategien des instrumentellen, des mentalen und regenerativen Stressmanagements vermittelt, die einen gelassenen Umgang mit Stress ermöglichen. Diese Programm ist bundesweit zertifiziert und wissenschaftlich erforscht

Entspannungstraining

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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Stressmanagement wird realisiert durch die Kombination von Entspannungs- und achtsamkeitsbasierten Verfahren und bilden eine besonderes Qualitätsmerkmal von entspanntundkreativ.

 

Business - Lachtraining

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Teambildung durch Lachtraining und Humor

Diese Methode fördert insbesondere eine wertschätzenden und emphatische Unternehmenskultur.
"Das Lachen ist eine der wirtschaftlichsten, zeitsparendsten und am leichtesten zu praktizierenden Form von Stressmanagement." Dr. Madan Kataria (Begründer des Lachyogas).

 

Achtsamkeit - Intensiv

Achtsamkeitspraxis Intensiv für Ihr Unternehmen

Neben Infoveranstaltungen, Kursen und Tagesveranstaltungen bietet entspanntundkreativ Fortbildungen im Bereich Achtsamkeitstraining an.

Weiterbildung

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entspanntundkreativ bietet Weiterbildungen an, wie zum Beispiel

Achtsamkeitspraxis in der beratenden & therapeutischen Arbeit mit Klienten

 

Ausbildungen

zen-garten-meditation

entspanntundkreativ bietet Ausbildungen an, hierzu gehören:

Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer

sowie

Ausbildung zum Entspannungspädagogen

Effektives Lernen mit intensiven Praxisbezug und klarer Reflexion für die Umsetzung in den Arbeitsalltag

Phase I

Einübung von Praxiseinheiten und Reflektionen

Phase II

Aktiver Lernsupport durch Handouts und Audios

Phase III

Achtsamkeitscoaching - Praxis und Theorie

Phase IV

Präsenz-Module verteilt über den Einübungszeitraum für optimales Lernen

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effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen  TUN und  INNEHALTEN

entspanntundkreativ – Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining - Essen berät und unterstützt Unternehmen bei der Implementierung von wissenschaftlich anerkannten Methoden derAchtsamkeitspraxis (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, dem Stressmanagement nach Prof. Dr. Kaluza undEntspannungsverfahren (PME & AT), sowie der neuen innovativen Methode Business - Lachtraining. Die achtsamkeits basierte Entfaltung von Potentialen in der Personal- und Organisationsentwicklung, Mitarbeiterbindung und Stressbewältigungsstrategien bilden die Aufgabenfelder unseres Instituts.

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entspanntundkreativ
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Achtsamkeits - Meditationspraxis
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Seminare - Workshops