Achtsamkeit im Unternehmen – gelassener, konzentrierter und klarer arbeiten

Praxisorientierte Workshops, Seminare und Coachings für Mitarbeitende, Teams und Führungskräfte.

In Präsenz in Essen und NRW sowie online.

Stresskompetenz stärken · Konzentration fördern · Zusammenarbeit verbessern · Führungskompetenz entwickeln

Achtsamkeit unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte dabei, auch bei hoher Arbeitsbelastung konzentriert, gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Die Trainings verbinden kurze theoretische Impulse mit praktischen Übungen, die sich unmittelbar in den Arbeitsalltag integrieren lassen.

Achtsamkeit fördert nicht nur einen bewussteren Umgang mit Stress, sondern stärkt auch Präsenz, Konzentration, Klarheit, Kreativität, Mitgefühl, Führungskompetenz und Resilienz – durch praxisorientierte Angebote von Achtsamkeitstraining und Coaching bis hin zu Stressmanagement und Teamentwicklung.

Nehmen Sie für ein unverbindliches Erstgespräch Kontakt auf: 015778099766 - info@entspanntundkreativ.de

Unsere Angebote für Unternehmen

Achtsamkeitspraxis - allgemeine Infos

Achtsamkeit hilft, im Arbeitsalltag präsent und fokussiert zu bleiben und auch in herausfordernden Situationen bewusster zu handeln. Praktische Übungen lassen sich einfach in den Berufsalltag integrieren.

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Timeout statt Burnout

Frühzeitig innehalten, Belastungen wahrnehmen und neue Kraft schöpfen. Das Angebot vermittelt praktische Wege, um Stress zu reduzieren und die eigenen Ressourcen nachhaltig zu stärken.

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Achtsamkeit & Resilienz

Achtsamkeit und Resilienz unterstützen einen konstruktiven Umgang mit Veränderungen, Belastungen und Unsicherheit. Die Teilnehmenden lernen, ihre persönlichen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.

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Teambildung

Gemeinsame Erfahrungen und achtsame Kommunikation fördern Vertrauen, Offenheit und Zusammenarbeit. Das Angebot schafft Raum für Begegnung, Austausch und neue Impulse im Team.

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Stressmanagement

Stress frühzeitig erkennen und wirksame Strategien für einen gesünderen Umgang mit Belastungen entwickeln. Praktische Methoden unterstützen dabei, auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

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Entspannungstraining

Gezielte Entspannungsübungen helfen, körperliche und mentale Anspannung abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Die Methoden sind alltagstauglich und können auch am Arbeitsplatz eingesetzt werden.

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Effektives Lernen mit intensiven Praxisbezug für die Umsetzung in den Arbeitsalltag

Phase I

Erleben – Achtsamkeit praktisch kennenlernen

Phase II

Vertiefen – Übungen, Audios und Handouts für den Alltag

Phase III

Reflektieren – Erfahrungen im Coaching besprechen

Phase IV

Integrieren – Praxisimpulse dauerhaft in den Arbeitsalltag übertragen

Jürgen Kalweit

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Achtsamkeit, Meditation, persönlicher Entwicklung und der Frage, wie Menschen auch unter anspruchsvollen Bedingungen einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit ihrem Leben entwickeln können.

In meiner Arbeit verbinde ich Coaching und Gespräch mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Meditation.

Qualifikationen und Erfahrungen

Heilpraktiker für Psychotherapie, Zen Executive Coach
Mindfulness Coach, Achtsamkeitslehrer (MBSR)
Körpertherapeut / Lachyoga-Trainer
Langjährige Meditations- und Zen-Praxis

Mir ist wichtig, gemeinsam mit Ihnen Wege zu entwickeln, die nicht nur theoretisch sinnvoll erscheinen, sondern zu Ihrer persönlichen Situation und Ihrem Alltag passen.

Weitere Infos zu meiner Person und meinen beruflichen Werdegang

effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen TUN und INNEHALTEN

entspanntundkreativ – Achtsamkeitspraxis und Präsenztraining - Essen im Herzen des Ruhrgebietes NRW

berät und unterstützt Unternehmen bei der Implementierung von wissenschaftlich anerkannten Methoden derAchtsamkeitspraxis (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, dem Stressmanagement nach Prof. Dr. Kaluza undEntspannungsverfahren (PME & AT). Die achtsamkeits basierte Entfaltung von Potentialen in der Personal- und Organisationsentwicklung, Mitarbeiterbindung und Stressbewältigungsstrategien bilden die Aufgabenfelder unseres Instituts.

Seminarangebote: Gelassen im Stress, Resilienz, Teamentwicklung, Timeout statt Burnout, Zen Präsenztraining, achtsam arbeiten, Achtsamkeitscoaching