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Stressmanagement am Arbeitsplatz

Gestaltung von Gesundheitstagen - Workshops

Gestaltung von Gesundheitstagen Workshops a' 45  Minuten bis 2 Zeitstunden

Alle unten aufgeführten Workshops können im Rahmen von Gesundheitstagen in Form von praxisorientierten Infoveranstaltungen gebucht werden.

Achtsamkeitspraxis / Entspannungspraxis mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training, Lachtrainings, Achtsamkeit am Arbeitsplatz

 

Workshops für Ihr Unternehmen

Klicken Sie jeweils die "PLUS-ZEICHEN" an um die Informationen sichtbar zu machen

Weiterbildung - Achtsamkeitstraining

entspanntundkreativ bietet Weiterbildungen 

„Achtsamkeitspraxis in der beratenden & therapeutischen Arbeit mit Klienten“

 an. 

Die Erweiterung & Vertiefung der eigenen beratenden & therapeutischen Kompetenzen durch das  Einüben der Praxis der Achtsamkeit und deren Anwendung im beruflichen Kontext bilden die zentralen Inhalte.

Zeitrahmen der Fortbildung 1 Jahr.


pdf-infoflyerInfo - Flyer - Weiterbildung Achtsamkeit
Achtsamkeitstraining (MBSR) Tagesseminar

"Achtsamkeit wirkt stärkend, weil uns das Aufmerksam sein Zugang zu den Quellen der Kreativität, Intelligenz, Imagination, Klarheit, Entschlossenheit, Wahlmöglichkeit und Weisheit öffnet, die sich tief in unserem Innern befinden"

Jon Kabat-Zinn

In diesem Tagesseminar erhalten Sie Eindruck von dem, was die Praxis der Achtsamkeit in Ihrem Leben und Arbeitsalltag positiv verändern kann.

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Achtsamkeitspraxis (MBSR) - Tagesseminar

Achtsamkeitstraining (MBSR) Workshop 2 Tage

In diesem 2 Tages-Seminar vermitteln wir Ihnen Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit Stress- und Stress-Symptomatiken. Ihre eigenen Verhaltensmuster zu reflektieren, diese durch die Schulung der Achtsamkeit frühzeitig zu erkennen und neue alternative Verhaltensweisen zu entwickeln. Die Praxis der Achtsamkeit nicht nur als gelegentliche Übung sondern als eine grundlegende Möglichkeit Ihr Leben und Ihren Arbeitsalltag bewusst zu gestalten bilden die Grundintention dieses Seminars. Ein bewusstes umgehen mit den eigenen Ressourcen, ein gelassener Umgang mit den täglichen Anforderungen wird so möglich.

 

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Achtsamkeitspraxis (MBSR) - 2 Tage

Achtsamkeitstraining (MBSR) - 8 Wochenkurs

ACHTSAMKEITSTRAINING 

verhilft Mitarbeitern regelmäßig „INNEZUHALTEN“, bewusst Abstand zu nehmen, von den aktuellen Tätigkeiten um anschließend wieder effektiv arbeiten zu können. In dem 8 wöchigen Kurs lernen Sie diese Methode in ihren Lebens- und Arbeitsalltag zu integrieren.

Die Wirksamkeit der von Jon Kabat Zinn entwickelten Methode des Achtsamkeitstrainings (MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction) ist wissenschaftlich durch viele Studien belegt und ist von den Krankenkassen anerkannt. In 35 Jahren hat sich diese Methode weltweit verbreitet und wird in vielen Institutionen und Unternehmen als besonders wirkungsvolle Möglichkeit der Stressbewältigung angeboten.

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Achtsamkeitspraxis (MBSR) - 8 Wochenkurs
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) - 10 Wochenkurs

Die Praxis der Achtsamkeit nicht nur als gelegentliche Übung sondern als eine grundlegende Möglichkeit
Ihr Leben und Ihren Arbeitsalltag bewusst zu gestalten bilden die Grundintention des Kurses.

Basierend auf der Progressiven-Muskelentspannung (PME) und der Stressbewältigungsmethode (MBSR),biete
ich ein 10 wöchiges Achtsamkeitstraining nach dem  Curriculum Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
von Dr. Cornelia Löhmer & Rüdiger Standhardt an. Es zielt darauf ab, die Praxis der Achtsamkeit sinnvoll
in das private und berufliche Leben zu integrieren.

Dieses Programm ist optimiert für den Einsatz in Unternehmen

pdf-infoflyerInfo - Flyer -  Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
Modulreihe Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz Intensiv

entspanntundkreativ bietet ein "Training der Achtsamkeit am Arbeitsplatz Intensiv" in Form einer Modulreihe mit 3 Seminartagen verteilt über 8-10 Wochen + Telefoncoaching an. Es zielt darauf ab, die Praxis der Achtsamkeit sinnvoll in das berufliche Leben zu integrieren. 

 

Dieses Programm ist optimiert für den Einsatz in Unternehmen

 

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Modulreihe Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Modulreihe - Gelassen und sicher im Stress

Basierend auf der Stressbewältigungsmethode nach Prof. Dr. Kaluza „Gelassen und sicher im Stress“, bietet entspanntundkreativ eine Modulreihe mit 3 Seminartagen verteilt über 8-10 Wochen + Telefoncoaching an. Es zielt darauf ab, die Praxis der achtsamkeitbasierten Stressbewältigung sinnvoll in das berufliche Leben zu integrieren. 

 

Dieses Programm ist optimiert für den Einsatz in Unternehmen 

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Modulreihe - Gelassen und sicher im Stress
Business - Lachtraining Tagesseminar

LACHTRAINING

verhilft Mitarbeitern zu einer positiveren Einstellung - zu sich selbst und zum Unter- nehmen. Intensives Lachen stärkt den Teamgeist und das Engagement, es ist eine einfache und kostengünstige Methode, um Stress und Ärger zu reduzieren und Krankheiten vorzubeugen. Lachtrainings helfen, die Beziehungen zwischen den Mitarbeitern zu verbessern, Vertrauen aufzubauen und Kommunikations- und Führungsqualitäten zu verbessern. Und nicht zuletzt: Lachyoga fördert die Kreativität und kann dazu beitragen, ungeahnte Potenziale bei Ihren Mitarbeitern freizusetzen!

"Das Lachen ist eine der wirtschaftlichsten, zeitsparendsten und am leichtesten zu praktizierenden Form von Stressmanagement."

Dr. Madan Kataria (Begründer des Lachtrainings)


pdf-infoflyerInfo - Flyer - Lachtraining Tagesseminar
Business - Lachtraining - 8 Wochenkurs

BUSINESS LACHTRAINING

verhilft Mitarbeitern sich regelmäßig zu entspannen und die anstehenden Tätigkeiten wieder mit freudigem Engagement durchzuführen. In dem 8 wöchigen Kurs lernen die Mitarbeiter diese effektive Methode in ihren Lebens- und Arbeitsalltag zu integrieren.

Die Wirksamkeit der von Dr. Madan Kataria 1995 entwickelten Methode des Lachyogas ist vielfach belegt. In 30 Jahren hat sich diese Methode weltweit verbreitet und wird in vielen Institutionen und Unternehmen in Form von Business-Lachtrainings als besonders wirkungsvolle Möglichkeit der Stressbewältigung angeboten.

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Lachtraining 8 Wochenkurs
Progressive Muskelentspannung - 8 Wochenkurs

verhilft Mitarbeitern sich regelmäßig zu entspannen. In dem 8 wöchigen Kurs lernen die Mitarbeiter diese effektive Methode in ihren Lebens- und Arbeitsalltag zu integrieren. Die Wirksamkeit der von Edmund Jacobson entwickelten Methode der Progressiven Muskelentspannung ist wissenschaftlich belegt und wird von den Krankenkassen gefördert. Die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter wird nachhaltig gefördert.

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Progressive Muskelentspannung -  8 Wochenkurs
Autogenes - Training - 8 Wochenkurs

verhilft Mitarbeitern sich regelmäßig zu entspannen. In dem 8 wöchigen Kurs lernen die Mitarbeiter diese effektive Methode in ihren Lebens- und Arbeitsalltag zu integrieren. Die Wirksamkeit der von Prof. Johannes Schulz entwickelten Methode des Autogenen Trainings ist wissenschaftlich belegt und wird von den Krankenkassen gefördert. Die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter wird nachhaltig gefördert.

pdf-infoflyerInfo - Flyer - Autogenes Training -  8 Wochenkurs

 

sowie Workshops nach Absprache -
angepasst auf Ihre spezifischen Bedürfnisse.

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 Firmenschulungen - entspanntundkreativ - Essen - Achtsamkeit-am-Arbeitsplatz

effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen - TUN -   &   - INNEHALTEN