Weiterbildung Achtsamkeit

Weiterbildung - Achtsamkeitspraxis

entspanntundkreativ bietet Weiterbildungen

„Achtsamkeitspraxis in der beratenden & therapeutischen Arbeit mit Klienten“

 an. 

Die Erweiterung & Vertiefung der eigenen beratenden & therapeutischen Kompetenzen durch das  Einüben der Praxis der Achtsamkeit und deren Anwendung im beruflichen Kontext bilden die zentralen Inhalte.
Zeitrahmen: 1 Jahr

INHALTE:

  • Die Weiterbildung umfasst 3 Hauptphasen

    1. Phase:

    Einführung in die Achtsamkeitspraxis und Integration in den Arbeitsalltag

    • Die Qualität der Achtsamkeit
    • Formelle Praxis (Body-Scan / achtsame Bewegungen / achtsames Sitzen / achtsames Gehen)
    • Informelle Praxis (Achtsamkeitsübungen am Arbeitsplatz & im Team)
    • Effektiver Umgang mit Stressoren
    • Achtsamkeitsqualitäten (u.a. Geduld; Loslassen, Anfängergeist, Humor)
    • Tägliche Achtsamkeitspraxis von min. 15 Minuten + 3 mal 3-7 Minuten Achtsamkeitspausen
    • Auseinandersetzung mit Reflexionsimpulsen

    1. Phase:

      Vertiefung der Achtsamkeitspraxis & Anleitung von Achtsamkeitsübungen im Team

    • Vertiefung der Achtsamkeitspraxis aus Phase 1
    • Einüben der Anleitung von Achtsamkeitsübungen durch die Mitarbeiter
    • Umsetzung im Berufsalltag
    • Reflexion der eigenen Praxis sowie der Anleitungen im Team

    1. Phase:

      Achtsamkeitspraxis im beratenden & therapeutischen Kontext

    • Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und Anleitungen aus Phase 1 & 2

    • Erweiterung & Vertiefung der eigenen beratenden & therapeutischen Kompetenzen

      • Achtsamkeit in der therapeutischen Beziehung
      • Aufmerksamkeitssteuerung
      • Praktizierte Akzeptanz
      • Selbstmitgefühl & Mitgefühl
      • Gelassenheit und Grenzen des Helfen-Könnens

    • Achtsamkeitspraxis im Team
    • Achtsamkeit in der Organisationsentwicklung
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 entspanntundkreativ  -  Stressmanagement am Arbeitsplatz

effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen - TUN -   &   - INNEHALTEN